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Yoga für Erwachsene

Yoga am Vormittag

sanftes Entspannungsyoga

Hatha Yoga

Sommer: Yoga im Freien

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Falls du noch keine eigene Yogamatte, oder einen Sitzpolster hast, kannst du  dir gerne alles von mir ausborgen!

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Hatha Yoga:

von September bis Anfang Juni

 

Du möchtest deinen Körper spüren? Deine Muskeln beanspruchen, aber gleichzeitig etwas für dein geistiges Wohl tun? Dann ist diese Yogastunde genau das Richtige für dich!  Du entscheidest selbst, wie anstrengend du dir die Einheit gestalten möchtest! Ich zeige dir verschiedene Varianten einer Position und du kannst nach Lust und Laune entscheiden, ob du es etwas ruhiger angehen möchtest, oder ob du auch mal an deine Grenzen kommen magst! Natürlich kommen auch Atemtechniken und Meditationen nicht zu kurz. Stärke deinen Körper und deinen Geist und booste dein Immunsystem. Die Stunde ist eine Mischung aus versch. Sportübungen um gezielte Muskelgruppen zu stärken, Yogaübungen um den gesamten Körper zu beanspruchen und Dreh-, und Dehnungsübungen um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. 

Dienstag: 19.00 Uhr bis 20.15

75. min. (gerne bist du danach auf eine entspannende Tasse Tee eingeladen!

 

Sanftes Entspannungsyoga: 

September bis Anfang Juni

Diese Stunde ist für Jugendliche und Erwachsene, die einen Gang zurück schalten wollen, Menschen, die sich behutsam um ihren Körper kümmern möchten und für Senioren die vorhaben etwas mehr Beweglichkeit in ihren Alltag zu bringen.  Also eigentlich für alle, die sich  etwas Gutes tun wollen!  Durch sanfte Yogaübungen, entspannende Atemübungen und einfache Meditationen gönnst du dir eine Auszeit nur für dich. Du kräftigst sanft deinen Körper und beruhigst deinen Geist. Ganz nebenbei unterstützt du dein Immunsystem und entspannst an der frischen Luft, oder im Studio. Diese Stunde ist eine Mischung aus Hatha Yoga, fließenden Bewegungen, die wir mit der Atmung verbinden und Yin Yoga, wo wir eine Position mit Hilfe von Pölstern und Decken unterstützen und in die versch. Asanas hinein entspannen.

Finde einen Ausgleich zum Berufsleben und der Hektik und lasse dich in der heimeligen Atmosphäre fallen und erlaube dir eine Auszeit nur für dich!

Mittwoch: 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

75 min.  (mit anschließender Möglichkeit für eine entspannte Tasse Tee.

(Im Juli und August, findet um 18.30 das Sommeryoga statt)

 

Yoga am Vormittag:

Von September bis Ende Juni

(auf Wunsch meiner Teilnehmerinnen auch am: 21. Juli, 4. August und 25 August)

 

Du möchtest den Vormittag für dich nutzen um zu entspannen, oder du brauchst eine kleine Auszeit in der Wochenmitte? Dann nutze die Yogastunde am Vormittag!

Mit vitalisierenden Atemübungen, sanften Dehnungsübungen und leichten Kräftigungspositionen schöpfst du neue Kraft für den Tag und die restliche Woche! So kommst du wieder in deine Mitte und bist gewappnet für alles, was diese Woche noch auf dich wartet! Diese Stunde ist, wie alle meine Yogastunden, sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene wunderbar geeignet! 

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

Die Stunde findet ab 4 Teilnehmern statt!

Mittwoch: 10.00 bis ca. 11.15 Uhr

75 min. (danach besteht die Möglichkeit für eine entspannte Tasse Tee!)

 

Sommeryoga 

Juni bis August

Du möchtest auch bei den wärmeren Temperaturen nicht auf Yoga verzichten? Du willst mit Hilfe der verschiedenen Übungen und Asanas entspannen und den Alltag von dir abfallen lassen? 

Von Juli bis August hast du dazu jeden Mittwoch die Gelegenheit und das unterem freien Himmel! Gemeinsam erleben wir sanfte, aber wirkungsvolle Yogastunden, die uns die Sommerabende gemeinsam entspannt ausklingen lassen! 

mittwochs:  18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

75 min. 

melde dich bitte für deine Sommeryogastunden an:

Für eine entspannte Stunde bringe bitte eine Matte, ev. ein Sitzkissen und etwas zu Trinken mit!

 

Yogapause: 5 Juli bis 16 Juli

 

Ziele

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Ablauf

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häufige Fragen

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Preise: 

Einzelstunde um 15 €

5 er Block um 65€

10er Block um 120€

(ab Kauf 4 Monate gültig)

Du kannst sehr gerne zwischen den Yogastunden wählen und auch wechseln!

 

Privatstunde: 60€

Schnupperstunde: 8€ (2021 GRATIS)

"Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück-

Yoga zeigt den Weg!" Swami Sivananda

An Feiertagen und in den Ferien findet kein Yoga statt!
In den "Großen Ferien" im Juli und August gibt es 2 mal wöchentlich Yoga!

Im Yoga geht es nicht darum, seine Füße zu berühren, sondern darum was du am Weg dort hin lernst!

Wenn du dir nicht sicher bist, welche Stunde die richtige für dich ist, kannst du mich sehr gerne anrufen! Wir besprechen deine Erwartungen und Ziele und finden gemeinsam das richtige Angebot für dich!

Sichere dir deinen Yogablock hier: