Yoga für Erwachsene

sanftes Entspannungsyoga: 

Diese Stunde ist für Erwachsene, die einen Gang zurück schalten wollen, Menschen, die sich behutsam um ihren Körper kümmern möchten und für Senioren die vorhaben etwas mehr Beweglichkeit in ihren Alltag zu bringen.  Also eigentlich für alle, die sich  etwas Gutes tun wollen!  Durch sanfte Yogaübungen, entspannende Atemübungen und einfache Meditationen gönnst du dir eine Auszeit nur für dich. Du kräftigst sanft deinen Körper und beruhigst deinen Geist. Ganz nebenbei unterstützt du dein Immunsystem und entspannst an der frischen Luft, oder im Studio. 

Finde einen Ausgleich zum Berufsleben und der Hektik und lasse dich in der heimeligen Atmosphäre fallen und erlaube dir eine Auszeit nur für dich!

Bei Schlechtwetter finden die Stunden im Studio statt!

 

Mittwoch: 18.30 Uhr

 

Yoga am Vormittag:

 

Du möchtest den Vormittag für dich nutzen um zu entspannen, oder du brauchst eine kleine Auszeit in der Wochenmitte? Dann nutze die  Vormittagsstunde!

Mit vitalisierenden Atemübungen, sanften Dehnungsübungen und leichten Kräftigungspositionen schöpfst du neue Kraft für den Tag und die restliche Woche! (sanftes Yoga)

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich! begrenzte Teilnehmerzahl!

Bei Schlechtwetter finden die Stunden im Studio statt!

Mittwoch: 10.00 bis 11.15 Uhr

Hatha Yoga! 

 

Du möchtest deinen Körper spüren? Deine Muskeln beanspruchen, aber gleichzeitig etwas für dein geistiges Wohl tun? Dann besuche meine Hathayogastunde.  Du entscheidest selbst, wie anstrengend du dir die Einheit gestalten möchtest! Ich zeige dir verschiedene Varianten einer Position und du kannst nach Lust und Laune entscheiden, ob du es etwas ruhiger angehen möchtest, oder ob du auch mal ins Schwitzen kommen magst! Natürlich kommen auch Atemtechniken und Meditationen nicht zu kurz. Stärke deinen Körper und deinen Geist und booste dein Immunsystem an der frischen Luft!

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich! begrenzte Teilnehmerzahl!

Bei Schlechtwetter finden die Stunden im Studio statt.

Dienstag 18.00 Uhr

Bitte bringe deine Matte und wenn du möchtest eine Decke für die Endentspannung mit!

Falls du noch keine eigene Yogamatte hast, kannst du dir zum Ausprobieren auch gerne eine ausborgen.

Nach der Yogastunde gibt es noch erfrischenden Tee und Zeit zum Austausch als gemeinsamen Ausklang. (Teetrinken findet wieder statt, wenn sich die derzeitige Lage wieder entspannt hat)

Preise: 

Einzelstunde um 15 €

5 er Block um 60€

10er Block um 120€

(ab Kauf 4 Monate gültig)

Schnupperstunde: 8€

 

 

Schwangerenyogakurs mit der lieben Birgit von BB-Yoga:

ab 3. März bis 31. März 2020

immer Dienstag um 10:00

Genieße deine Schwangerschaft ganz bewusst und erlebe 5 Yogaeinheiten voller Asanas speziell für werdende Mamis und ihre Bedürfnisse während der Schwangerschaft! Lerne wunderbare Atemübungen kennen, vertiefe die Bindung zu deinem Baby und bereite dich sanft auf die Geburt vor! 

Anmeldung und weitere Informationen bei Birgit unter: www.bb-yoga.at!

"Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück-

Yoga zeigt den Weg!" Swami Sivananda

Häufige Fragen

Hier habe ich schon einmal die häufigsten Fragen für dich beantwortet! Falls du danach immer noch eine Frage haben solltest, melde dich bei mir!

Ablauf

Erfahre hier etwas mehr über den Ablauf einer sanften Entspannungsyogastunde und was es davor zu beachten gibt!

Ziele

Du kannst dir hier genau durchlesen, welche wunderbaren Veränderungen dir Yoga bringt.

An Feiertagen und Ferien findet keine Yoga statt!

Im Yoga geht es nicht darum, seine Füße zu berühren, sondern darum was du am Weg dort hin lernst!

Komm einfach vorbei und besuche uns in einer Stunde, oder sichere dir deinen Yogablock hier:

© mangalya.at. Proudly created by Nicole Stefan with Wix.com

folge mir 
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon