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Yoga für Erwachsene

Yoga am Vormittag

sanftes Entspannungsyoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

Falls du noch keine eigene Yogamatte, oder einen Sitzpolster hast, kannst du  dir gerne alles von mir ausborgen!

Kleine Gruppen! Max. 9 Teilnehmer!

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Yoga am Vormittag:

 

Du möchtest den Vormittag für dich nutzen um zu entspannen, oder du brauchst eine kleine Auszeit in der Wochenmitte? Dann nutze die Yogastunde am Vormittag!

Mit vitalisierenden Atemübungen, sanften Dehnungsübungen und leichten Kräftigungspositionen schöpfst du neue Kraft für den Tag und die restliche Woche! So kommst du wieder in deine Mitte und bist gewappnet für alles, was diese Woche noch auf dich wartet!

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

Die Stunde findet ab 4 Teilnehmern statt!

Mittwoch: 10.00 bis 11.15 Uhr

75 min. (danach besteht die Möglichkeit für eine entspannte Tasse Tee!)

Sanftes Entspannungsyoga: 

Diese Stunde ist für Erwachsene, die einen Gang zurück schalten wollen, Menschen, die sich behutsam um ihren Körper kümmern möchten und für Senioren die vorhaben etwas mehr Beweglichkeit in ihren Alltag zu bringen.  Also eigentlich für alle, die sich  etwas Gutes tun wollen!  Durch sanfte Yogaübungen, entspannende Atemübungen und einfache Meditationen gönnst du dir eine Auszeit nur für dich. Du kräftigst sanft deinen Körper und beruhigst deinen Geist. Ganz nebenbei unterstützt du dein Immunsystem und entspannst an der frischen Luft, oder im Studio. 

Finde einen Ausgleich zum Berufsleben und der Hektik und lasse dich in der heimeligen Atmosphäre fallen und erlaube dir eine Auszeit nur für dich!

Mittwoch: 18.30 Uhr bis 18.45 Uhr

75 min.  (mit anschließender Möglichkeit für eine entspannte Tasse Tee.)

Hatha Yoga:

 

Du möchtest deinen Körper spüren? Deine Muskeln beanspruchen, aber gleichzeitig etwas für dein geistiges Wohl tun? Dann besuche meine Hathayogastunde.  Du entscheidest selbst, wie anstrengend du dir die Einheit gestalten möchtest! Ich zeige dir verschiedene Varianten einer Position und du kannst nach Lust und Laune entscheiden, ob du es etwas ruhiger angehen möchtest, oder ob du auch mal ins Schwitzen kommen magst! Natürlich kommen auch Atemtechniken und Meditationen nicht zu kurz. Stärke deinen Körper und deinen Geist und booste dein Immunsystem.

Dienstag: 19.00 Uhr bis 20.15

75. min. (gerne bist du danach auf eine entspannende Tasse Tee eingeladen!)

Yin Yoga:

Yin Yoga ist ein passiver und sehr ruhiger Yoga-Stil, bei dem die Positionen mit Pölstern und Decken unterstützt werden. Lass dich fallen und genieße eine ruhige Stunde in der du dich auf deine Atmung konzentrierst und entspannender Musik lauscht. Gib deinen Faszien und Muskeln Zeit sich langsam und  behutsam zu dehnen und zu weiten! Wir machen zwar etwas weniger Asanas, als in aktiven Stunden,  dafür werden diese  länger gehalten!

Entschleunige, und lasse dich fallen! Starte entspannt ins Wochenende, getragen von Pölstern,  Decken und Musik.

freitags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

60 min. (danach bist du gerne auf eine Tasse Tee eingeladen)

findet an folgenden Terminen statt:

in Planung

Ziele

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Ablauf

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häufige Fragen

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Preise: 

Einzelstunde um 15 €

5 er Block um 65€

10er Block um 120€

(ab Kauf 4 Monate gültig)

Du kannst sehr gerne zwischen den Yogastunden wählen und auch einmal wechseln!

 

Privatstunde: 60€

Yin Yoga: 20€

Schnupperstunde: 8€ (2021 GRATIS)

"Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück-

Yoga zeigt den Weg!" Swami Sivananda

An Feiertagen und Ferien findet kein Yoga statt!

Im Yoga geht es nicht darum, seine Füße zu berühren, sondern darum was du am Weg dort hin lernst!

Wenn du dir nicht sicher bist, welche Stunde die richtige für dich ist, kannst du mich sehr gerne anrufen! Wir besprechen deine Erwartungen und Ziele und finden gemeinsam das richtige Angebot für dich!

Sichere dir deinen Yogablock hier: