Yoga für Erwachsene

Privatstunde:

Du fühlst dich noch nicht bereit, um einen Gruppenkurs zu besuchen?

Oder du traust dich aufgrund von Corona noch nicht?

Vielleicht möchtest du aber auch ganz tief in einzelne Asanas abtauchen!

Dann hast du nun auch die Möglichkeit eine Yogaeinheit nur für dich zu genießen!

Gemeinseim besprechen wir deine Wünsche und Ziele und du genießt eine Yogaeinheit, die ganz auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Dauer: 75 min. 

Infos und Anmeldung unter 06641188257 oder  hier

Sanftes Entspannungsyoga: 

Diese Stunde ist für Erwachsene, die einen Gang zurück schalten wollen, Menschen, die sich behutsam um ihren Körper kümmern möchten und für Senioren die vorhaben etwas mehr Beweglichkeit in ihren Alltag zu bringen.  Also eigentlich für alle, die sich  etwas Gutes tun wollen!  Durch sanfte Yogaübungen, entspannende Atemübungen und einfache Meditationen gönnst du dir eine Auszeit nur für dich. Du kräftigst sanft deinen Körper und beruhigst deinen Geist. Ganz nebenbei unterstützt du dein Immunsystem und entspannst an der frischen Luft, oder im Studio. 

Finde einen Ausgleich zum Berufsleben und der Hektik und lasse dich in der heimeligen Atmosphäre fallen und erlaube dir eine Auszeit nur für dich!

Dienstag: 17.30 Uhr  (nur mit Anmeldung: findet ab 4 Personen statt)

Mittwoch: 18.30 Uhr

 

Yoga am Vormittag:

 

Du möchtest den Vormittag für dich nutzen um zu entspannen, oder du brauchst eine kleine Auszeit in der Wochenmitte? Dann nutze die  Vormittagsstunde!

Mit vitalisierenden Atemübungen, sanften Dehnungsübungen und leichten Kräftigungspositionen schöpfst du neue Kraft für den Tag und die restliche Woche! (sanftes Yoga)

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich! begrenzte Teilnehmerzahl!

Mittwoch: 10.00 bis 11.15 Uhr

75 min.

Hatha Yoga:

 

Du möchtest deinen Körper spüren? Deine Muskeln beanspruchen, aber gleichzeitig etwas für dein geistiges Wohl tun? Dann besuche meine Hathayogastunde.  Du entscheidest selbst, wie anstrengend du dir die Einheit gestalten möchtest! Ich zeige dir verschiedene Varianten einer Position und du kannst nach Lust und Laune entscheiden, ob du es etwas ruhiger angehen möchtest, oder ob du auch mal ins Schwitzen kommen magst! Natürlich kommen auch Atemtechniken und Meditationen nicht zu kurz. Stärke deinen Körper und deinen Geist und booste dein Immunsystem.

Dienstag: 19.30 Uhr

75. min.

Yin Yoga:

Yin Yoga ist ein passiver und sehr ruhiger Yoga-Stil, bei dem die Positionen mit Pölstern und Decken unterstützt werden. Lass dich fallen und genieße eine ruhige Stunde in der du dich auf deine Atmung konzentrierst und entspannender Musik lauscht. Gib deinen Faszien und Muskeln Zeit sich langsam und  behutsam zu dehnen und zu weiten! Wir machen zwar etwas weniger Asanas, als in aktiven Stunden,  dafür werden diese  länger gehalten!

Entschleunige, und lasse dich fallen! Verbringe eine entspannende Stunde, getragen von Pölstern,  Decken und Musik.

Termine:

Fr. 18. Dezember um 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

60 min.

Bitte bringe deine Matte und wenn du möchtest eine Decke für die Endentspannung mit!

Falls du noch keine eigene Yogamatte hast, kannst du dir zum Ausprobieren auch gerne eine ausborgen.

Nach der Yogastunde gibt es noch erfrischenden Tee und Zeit zum Austausch als gemeinsamen Ausklang. (Teetrinken findet wieder statt, wenn sich die derzeitige Lage wieder entspannt hat)

Preise: 

Einzelstunde um 15 €

5 er Block um 60€

10er Block um 120€

(ab Kauf 4 Monate gültig)

Privatstunde: 60€

Yin Yoga: 20€

Schnupperstunde: 8€

"Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück-

Yoga zeigt den Weg!" Swami Sivananda

Häufige Fragen

Hier habe ich schon einmal die häufigsten Fragen für dich beantwortet! Falls du danach immer noch eine Frage haben solltest, melde dich bei mir!

Ablauf

Erfahre hier etwas mehr über den Ablauf einer sanften Entspannungsyogastunde und was es davor zu beachten gibt!

Ziele

Du kannst dir hier genau durchlesen, welche wunderbaren Veränderungen dir Yoga bringt.

An Feiertagen und Ferien findet kein Yoga statt!

Im Yoga geht es nicht darum, seine Füße zu berühren, sondern darum was du am Weg dort hin lernst!

Komm einfach vorbei und besuche uns in einer Stunde, oder sichere dir deinen Yogablock hier:

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