Tu dir selbst etwas Gutes und besuche den Yogagrundkurs! 
Hier erfährst du in entspannter Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe alles was du gerne über Yoga wissen möchtest!
 

Du möchtest Yoga kennen lernen, oder dein Wissen vertiefen?


Du möchtest dich beweglicher und freier fühlen?


Du möchtest dir Zeit, für dich und dein geistiges und körperliches Wohlbefinden nehmen?


Du möchtest die Yogapositionen ganz genau erlernen, um den meisten Nutzen aus deiner Yogapraxis zu erzielen?


Du möchtest erfahren, wie du sicher in eine Position hinein und wieder herauskommst, ohne Verletzungen zu riskieren?


Und du möchtest gerne erfahren, wie du einzelne Yogapositionen abändern kannst, um sie ganz auf dich abzustimmen?


 
Während des Grundkurses gehen wir kurz die Geschichte des Yoga durch, und ich erzähle euch ein bisschen über dessen Entwicklung und die verschiedenen Formen. Die wichtigsten Asanas werden von Grund auf gelernt und die richtige Positionierung besprochen und geübt! Jeder Mensch ist anders  und einzigartig!
Im Grundkurs haben wir die Zeit, DEINE perfekte Variante der Übungen zu finden! Natürlich stehen auch Entspannungsübungen und Fantasiereisen am Plan!

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben-man muss ihn erfahren!" B.K.S Iyengar

Yoga-Team
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Ablauf

An zwei aufeinander folgenden Samstagen nehmen wir uns die Zeit, die wichtigsten Asanas (Yogapositionen) ganz genau durchzugehen und deine Yogapraxis auf dich abzustimmen! Zusätzlich lernst du Atemtechniken kennen, dir helfen in stressigen Situationen wieder zu mehr Ruhe zu finden.

Dieser Grundkurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet!
 
Obwohl der der Grundkurs aus 2 Tagen besteht, musst du dir keine Sorgen machen, dass es dir zu anstrengend wird! Du selbst bestimmst die Intensität! 
Du entscheidest, ob du es entspannt angehen möchtest, oder etwas knackiger!
Je nachdem, wofür du dich entscheidest, zeige ich dir deine passende Variation jeder Position.

 


Ablauf der beiden Samstagen

10.00 Uhr Beginn/ gemütliches Ankommen ab 9.30 Uhr
10:00 Uhr bis 12:00 Uhr Yogapraxis und Entspannungsübungen
12:00 Uhr bis 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr bis 16:oo Uhr Yogatheorie und Praxis 
16:00 Uhr bis 16:30 Uhr Pause
16:30 Uhr bis 18:30 Uhr Praxis
18:30Uhr  Ende

Der Ablauf kann variieren, da ich beide Samstage an die Teilnehmer anpasse!


Getränke und Snacks gibt´s von mir! Zu Mittag kannst du dir Essen mitnehmen, oder wir gehen in eines der zwei Gasthäuser in Ollern! (Mittagessen ist selbst zu bezahlen)


Im Preis inkludiert: Handout mit den Asanas und der Nutzen, Getränke und Snacks, Matten, Pölster und Decken während des Kurses

 

Termine:

12. und 26. November (nur mehr 1 freier Platz!)

nächster Kurs 2023

Klicke einfach auf den gewünschten Grundkurs, um zum Anmeldeformular weitergeleitet zu werden.

Image by Kajetan Sumila

Stornobedingen

 Anmeldung gilt ab Eingang der Anzahlung von 50 Euro als verbindlich reserviert!
Die Restzahlung von 100 Euro, wird eine Woche vor Kursbeginn fällig!

Sollte der Grundkurs aufgrund zu weniger Anmeldungen nicht zustande kommen sollte, wird der Kursbeitrag vollständig zurückbezahlt!

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!

Sollte der Yogagrundkurs aufgrund unvorhergesehener Entwicklungen (Corona) nicht möglich sein, werden wird gemeinsam nach zwei neuen Terminen suchen und den Kurs zu einem späteren Zeitpunkt nachholen.

Eine Retournierung der Kosten ist nicht möglich!
Sollte aus gesundheitlichen Gründen deine Teilnahme nicht möglich sein, kannst du gerne bei einem anderen Grundkurs mitmachen! Die 100 Euro sind jedoch trotzdem zum angegebenen Datum zu zahlen!